Misa's officel blog

みなさんは深い呼吸、できていますか？


成人は肺の機能を５０％くらいしか使えていないので、
まるで肺に鎖が巻き付いているような状態といいます。


私がトレーシーの個人セッションを通じてその鎖をほどいた時、
初めて子宮まで呼吸が届いたのを感じました。

今までは酸素を送らないことで、自分の人生の中から
子宮（＝豊かな女性性や創造性）を排除していたのです。
（あぁ、もったいない！）


セッションが終わった時、子宮を含めたホールな自分として
再誕生した感覚がありました。


呼吸は産まれて最初にすることですから、誕生と深い関係があるようで、
「産まれ直した」「初めて誕生したような」という感想を持たれる方も
多いようです。


呼吸で身体やエネルギー体に閉じ込められている思い込みやトラウマを手放し、
ボディ、スピリット、マインド、ハートが統合していくプロセスを
力強くサポートしてくれるセッションです。


連続して受ける事によって、理解も体験も一層深まるので、
連続セッションが特にオススメです。


３回連続が理想ですが、お値段もボリューミーになりますので、
お得なワークショップもうまく組み合わせてご活用下さい。


※なお、体感には個人差があります。
１回目からわかりやすい形でトラウマ解消や呼吸の変容がおこる方もいれば、
１回目はとにかく身体がリラックスしてただ寝てしまった、
イマイチぴんとこなかったという人もいます。

どのような場合でも、身体がより深い呼吸のために
最も大切な事をしているプロセスとして起こっていることであり、
確実に深まっていますので心配はいらないのですが、
実感を伴わない場合もある事はご了承ください。



ブレスアウェアネス・グループセッション

【日時】2014年11月8日（土）10:00 ～18:00
　 　　※2時間ほどのランチ休憩を挟みながら、２回ワークを行います。
【場所】ゆんぼうや（南麻布。詳細は参加者にお知らせします）
【定員】先着8名（残席４）
【金額】お問い合わせ下さい。



ブレスアウェアネス・個人セッション

【日時】2014年11月12日（水）
　　　　　第１枠　10:00 ～12:00 （ご予約済み）
　　　　　第２枠　14:00 ～ 16:00（ご予約済み）
　　　　　第３枠　17:00 ～ 19:00（ご予約済み）
【場所】吉祥寺徒歩3分（詳細は参加者にお知らせします）
【定員】　満員御礼
【金額】お問い合わせ下さい。


【お問い合わせ先】
ヒーリングサロンあまてらす　河野美沙　
E-mail: salon_amaterasu☆yahoo.co.jp　（☆を＠に変更して下さい）
facebookメッセージ：　https://www.facebook.com/HealingSalonAmaterasu

すでにお申し込み内容がお決まりの方は、
①お名前（ふりがな）
②E-mailアドレス
③ご希望の日時（第三希望まで／個人セッションの場合は通訳の有無）

④当日の緊急連絡先（携帯の番号orメールアドレス）

以上４点をご記入の上、問い合わせ先までご連絡下さい。

※携帯メールをご使用の方は、こちらからの返信が届くように指定受信など
設定をされますよう、よろしくお願いします。フィルターにはじかれて返信が
送られないトラブルが発生しておりますのでご注意下さい。

※必ずキャンセル規定をご確認の上お申し込みください。



【キャンセル規定】
キャンセルされる場合には、７日前から下記のキャンセル料が発生します。
7日〜３日前　料金の50%
２日〜１日前　料金の80%
当日　料金の100％
※お振込にてお支払い頂く際にかかる手数料はお客様負担となります。


【注意事項】
○開始１時間半以上前までにお食事をすまされるか、受講後にお食事をとられるようにお願い致します。（空腹の方が呼吸がスムーズに行えるため）
○ブレスワークの後は感覚が開かれて敏感になります。このため、ワークの後は激しい運動やパソコン作業をさけ、出来るだけゆっくりと出来る予定を組まれる事をおすすめします。




☆セッションの選び方アドバイス☆

こんな方は個人セッション向き♪
初めて呼吸セッションを受ける／取り組みたいテーマがある／他の人とワークするのは緊張する／感情を表現するのがとても苦手／深い呼吸のためにはマンツーマンのサポートが必要そう（横隔膜まわりの緊張がとても強い）


こんな方はグループセッション向き♪
お手軽に呼吸ワークを試してみたい／ワークショップや集団が苦手ではない／グループならではのダイナミズムに興味がもてる／感情を表現することがそんなに苦手じゃない／セッションを前に受けた事があるor連続して受ける予定


☆講師プロフィール☆




講師:トレーシー・ストーヴァー
ブレスアウェアネス(気づきの呼吸法)講師
メディテーション・ティーチャー、スピリチュアル・コーチ、
そして起業家、ライターでもある。
「呼吸と思考は連動している」という考えのもとに、呼吸がもたらす
ヒーリング・パワーを強く信じ、その啓蒙に努めている。
米国シアトルをベースに、国内、海外でセラピストや一般の方々を
対象としてリトリート、 トレーニングやワークショップを開催。
トレーシーの会社のウェブサイト www.breathingmandala.com



☆ブレスアウェアネス参加者の声☆

「いかにストレスを溜め、自分に無理な要求をしてきたのか悟りました。
とにかく、気分がすっきりして、 
エネルギーや人生に挑戦していく気力がわいてきました。」 JI、ミシガン 

「短時間で自分のディープな部分にアクセスでき、
ネガティブな感情を正当化するために、
自分に作り話を言い聞かせてきたことに気づきました。 
心の痛みを呼吸でしっかり吐き出すことが学べました。」 AK、ミシガン 



☆セッション詳細☆

As you breathe, so you become.　
Breath Awareness 
～気づきの呼吸～

穏やかな深呼吸を約1時間続けることで、あなたの心身に気づきを誘い、
自己治癒をやさしく促す簡単で深遠なブレスワークです。

呼吸の仕方は、その人の生き方の反映です。
息を吸うことで、私達は生命力を取り込んでいますが、私達は、
生きることに「イエス」と言っているでしょうか？

息を吐くのは、いらなくなったものを手放すことですが、
本当にそれができているでしょうか？
いらなくなったものに固執してはいないでしょうか？

私たちは人生の流れにゆったりと身を任せることができているのでしょうか？
恐れや不安、痛みを感じた時には、私たちはどう反応しているでしょうか？

こうした気づきは、呼吸が導いてくれる世界へのほんの入り口です。
呼吸は自己治癒へのパワフルなツール。
では、そうした呼吸をするには、どうすれば良いのでしょうか？

気づきの呼吸のブレスワークでは、完全な深呼吸の仕方からお教えします。
呼吸により肉体、精神、感情に影響を与えてきた潜在意識の記憶を呼び覚まし、
トラウマの解消を誘います。
そして、バイタリティ、エネルギーに満ち、自分自身をより深いレベルで理解し、
よりクリアーに物事がみられるようになるよう、
習性になっていた不完全な呼吸のパターンをリセットします。

ブレスワークのセッションでは、参加者は仰向けに寝て、
約一時間にわたり、途切れることのない連続呼吸を続けます。
インストラクターが参加者の呼吸や様子をチェックしながら、
動作や発声を指示したり、ツボの刺激で、
吐き出すべき意識や感情のリリースを助けます。

セッションの後には、パワフルな体験を理解し沈静化させるため、
しばし、静寂を保ちます。
ブレスワークは重ねることで、よりディープな体験が可能です。
最も効果的なのは、２日～５日の間での３回のセッション。
より確かな癒しの効果が期待できます。

※米国で開発された呼吸法ではLSDに代わる意識革命の誘因剤として
精神科医のスタニスラフ・グラフ博士が開発した
ホロトロピック・ブリージングが有名ですが、
Breath Awarenessの呼吸法は同様の連続呼吸法を利用しつつ、
効果がマイルドになるように配慮した呼吸法です。
過激な効果が出がちなホロトロピック・ブリージングと異なり、
顕在意識を維持しつつ本人が望む程度で潜在意識にアクセスできるので安全です。




========☆今日のはっぴ～でいず♪のコツ☆=======
普段どんな呼吸をしているかに意識を向けよう。
それだけでも呼吸が深まるよ。
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☆あまてらす９月以降のevent☆
９月２７日〜１０月１６日は出張のためサロンを留守にします。
１１月８日（土）　ブレス・アウェアネス・ワークショップ＠南麻布
１１月１２日（水）　ブレス・アウェアネス個人セッション＠吉祥寺

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